運動をしている人の間で最近よく聞くようになったＨＩＩＴ。 そもそもＨＩＩＴとは、High Intensity Interval Training の頭文字を取ったもので、高強度インターバルトレーニングのことを言います。 著者も昨年から日頃の運動に取り入れてます。 今回はその…