お腹の横回りの脂肪燃焼に効くトレーニング
普段から健康に気を使っている人や、理想の体型を目指している人にとって、お腹の横回りの脂肪は気になりますよね。
食事管理や運動をしても、お腹の横回りの脂肪はなかなか取れにくいものです。
そんな時におすすめの運動を紹介します。
その前に、ドル円相場の状況と見通しからですね。
ドル円相場
先週のドル円相場は、上昇したり下落したりと、いまいち方向感に欠ける展開が続いています。
米雇用統計の悪化などから、米長期金利の低下へとなり、ドル円相場も下落となっていますね。
しかし、思った以上に下げ幅は小さめです。
まだまだ、ドル買いもあるということでしょう。
そういう著者もロングポジションを取っています。
以前の記事で、ショートポジションも取り、両建てしたと書きましたが昨日１０８円前半まで下げたところでショートポジションは利確しました。
もう少しさげると思いますが、長期ポジションとしてロングを取っていますので、短期的にショートで利確できたことは良しとしましょう。
来週のドル円相場も下落が続くと見込まれますが、どうなるでしょうか。
お腹の横回りの脂肪燃焼に効くトレーニング
お腹の横回りの脂肪ってなかなか落ちにくいものですよね。
年を重ねるごとに、だんだん気になってくるものです。
著者も日頃から、ランニングや筋トレなどをやっていますが、お腹の横回りの脂肪を落とすのに苦労しています。
そこで、最近お腹の横回りを重点にトレーニングを強化することにしました。
以前の記事でもHIITをお勧めしていましたが、今回も短時間で結構腹筋に聞くトレーニングを実践しています。
これもYouTubeで探して、自分にあったものを実践しています。
動画を見ながら運動するのが、いちばん続けやすいですね。
今回紹介する動画は、結構ハードなものでしたが、腹筋がつりそうになるぐらいでしたので、効果が期待できますね。
しかし、ほんとハードなので試しにやる人は無理しないようにして下さい。
脂肪燃焼！！！
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